Čo ponúkam?
Marketing lifestylových agentúr nám sľubuje intenzívne zážitky. Ale zážitok nemusí byť len adrenalínový moment, na ktorý nám ostane spomienka. Každý pohyb sa môže stať zážitkom, keď nás naplní vitalitou, radosťou a spokojnosťou – každý telesný pohyb, dychový cyklus a akt pozornosti nás môže posunúť bližšie k transcendentnému zdroju vitality. Vek ani zdravotný stav nie sú prekážkou, ak sa postup navrhne a vykoná správne.
Ponúkam vám komplexný program joga, založený na koncepcii trvalo udržateľného rozvoja. Ak budete chcieť, môže vás ním sprevádzať, ale prvý krok musíte urobiť sami.
Kurz Jogy
Komu je kurz určený?
Kurz je určený začiatočníkom a pokročilým so záujmom o poznanie klasickej jogy (radžajoga, aštangajoga). Klasická jogadaršana je starobylý systém jogy, ktorý metodicky spája pozície tela (āsana) s kultiváciou duševného prežívania (jama, nijama), s ovládaním životnej sily (prānā) a povyšovaním jej kvality (prānājāma), s koncentráciou (pratjāhāra, dhāranā) a kontempláciou (dhjāna, samādhi).
Čo sa naučíte?
Naučíte sa kombináciu statických a dynamických métod a techník – od prípravných cvičení a ásan hathajogy, cez očisťujúcu, uzdravujúcu a transformačnú metódu vnútornej prānājāmy, po oslobodzujúcu kontempláciu pozorujúceho vedomia (mindfulness). Nácvik sprevádza vysvetlenie techniky a účinkov jednotlivých postupov. Na prípravnú psychosomatickú etapu nadväzuje nácvik vnútornej prānājāmy, teda kundaliní jogy (metódy zamerané na akumuláciu, sublimáciu a transformáciu životnej energie), koncentrácie (metódy zamerané na povyšovanie kvality vedomia na základe transformácie kvality životnej sily) a kontemplácie (metódy zamerané na rozpoznanie vedomia najskôr v aspekte subjektu poznania, teda ako intencionálneho vedomia či pozorovateľa, neskôr ako čistého Vedomia bez obsahu, teda Bytia).
Čo získate?
Vyvážená kombinácia statických (āsana) a dynamických (vinjāsa) pozícií tela vám pomôže získať psychosomatickú rovnováhu, uvoľní telesné a duševné napätie, zvýši kvalitu vašej pozornosti, prinesie vám radosť, vitalitu a životný optimizmus. Kultivácia duševného prežívania – v zmysle povyšovania jeho kvality za jeho súčasného zapracovávania do tela (jama, nijama) – prehĺbi vaše duševné stavy radosti a spokojnosti, zatiaľ čo na vitálnej úrovni spôsobí kvalitatívne zmeny vášho energetického systému (prānājāma). Transformácia životnej energie spontánne povedie ku koncentrácii a stabilizácia koncentrácie samovoľne vyústi do kontemplácie.
Čas, miesto a cena
Kurz prebieha po dohode v súlade s vašimi možnosťami a potrebami v pohodlí vášho domova. Cena kurzu sa odvíja od individualizovaného počtu hodín a hodinovej sadzby.
Rád zodpoviem vaše otázky a pripravím vám ponuku.
Objednať